准备食材，一个鸡蛋，番茄酱，午餐肉式的火腿，生菜一叶，半碗米饭，一片海苔，和海苔大小相等的保鲜膜。
保鲜膜垫在海苔下，米饭均匀涂抹于海苔中央，番茄酱涂抹米饭，依次放置煎鸡蛋，生菜，火腿。再放一层米饭。
保鲜膜对角包裹（注意不要把保鲜膜包裹于海苔内）
欧了，成品，食用的时候，因为保鲜膜固定效果，可以取下保鲜膜。
还可以便当。新浪：肖惠方_，明天发包饭教程视频。