两杯米，洗好泡好，泡大概半小时。泡好米之后加三四滴橄榄油，可用色拉油替代。 泡米的水可直接煮，所以我泡米时按照煮粥的比例放水，米和水大概是1:5或者1:6，因为粥要粘稠一点比较好吃，所以水放多了就不好煮出粘稠的感觉。
解冻龙利鱼，并切块，为了大口吃鱼的口感，可以切得稍微大块一点
泡米的过程中可以准备其他食材。 瓢儿白一窝，外面的几片叶子剥掉不要，里面的嫩叶切小片。 胡萝卜切粒 香菇切片 姜切丝
煮粥：大火煮开，调至中小火，煮到米半熟就加入胡萝卜、瓢儿白、香菇，并加入盐少许，盐可以慢慢加，所以一次不要加太多，根据自己口味尝试着来。
米煮熟后，加入切好的龙利鱼和姜丝，撒少许胡椒粉，千万不可太多，再尝尝咸淡看是否需要加盐，再煮10～15分钟即可。
拍照，开吃
1、粥里的蔬菜，尽量选择味道较小的，不要盖住龙利鱼的香味，因为龙利鱼本身鱼味不大。我的配方里，香菇味道虽然大，但是很鲜，使粥味道更好。胡萝卜味道也大，所以只能取半根，用于提色。 2、龙利鱼很容易熟，不用煮太久。 3、如果愿意，加一点点牛奶也可以。