健身版健康三明治

作者： 小夏D厨房

用料

• 鸡蛋 一个
• 鸡胸 300g
• 生菜 适量
• 番茄 中间部分
• 沙拉酱 适量
• 香蕉 半根
• 黄瓜 适量

健身版健康三明治的做法步骤

步骤 1

所有东西准备

步骤 2

其实就是都洗干净 然后鸡胸加黑胡椒（买贵一点） 生抽 盐 淀粉 腌制10分钟 不粘锅煎一下 所有食材全都包起来 so easy

菜谱创建时间：2015-11-27 14:07:23