胡萝卜蛋炒饭

作者： 王光光光光

天气变冷的时候一不小心就容易患上流感（我就是这种类型的人~）我们要多吃一些可以预防流感的食物来抵抗病菌 胡萝卜就是很好的食材 它可降气止咳、健胃消食、在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力 防止呼吸道感染与保持视力正常。而蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。 我主要是觉得加了胡萝卜的蛋炒饭还是蛮好吃的 吃开心了就觉得自己吃了很多有营养的食物就能身体棒棒惹 哈哈哈

用料

• 胡萝卜
• 鸡蛋
• 隔夜米饭
• 菜籽油（其他油也可以 我是觉得菜籽油很香）
• 葱花
• 盐
• 黑胡椒
• 味精（可不加）

胡萝卜蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

准备食材前先把手洗干净~ 舒肤佳泡沫洗手液香香的 气味非常好闻，而且能有效杀除细菌，帮助大人和小孩子预防流感哦~

步骤 2

胡萝卜去皮刨丝，小葱切成葱花备用。

步骤 3

锅内下油，油热后下打散的鸡蛋。

步骤 4

炒散盛出。

步骤 5

再次加入食用油，放入胡萝卜炒至变色。

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步骤 6

步骤 6

加入隔夜米饭炒散。

步骤 7

加入少许黑胡椒，盐、味精炒匀。

步骤 8

加入鸡蛋炒匀。

步骤 9

最后加入葱花翻匀后即可。

菜谱创建时间：2015-11-22 00:44:31