桃胶提前一天泡发挑去杂质冼净 银耳提前泡发三小时洗净撕小朵 桂圆肉、红枣洗净和银耳一起放入高压锅，倒适量水，大火烧开，上汽后转中小火二十分钟 泄汽结束后倒入桃胶再炖十分钟，盖子虚盖即可，结束放洗净的枸杞适量 如果用电炖盅，除枸杞外全部放入，隔水炖三小时，结束后放枸杞 每星期喝几次，皮肤水润润