香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）

作者： cocoawang

菜谱图是我的Ted啦哈哈哈 很快手 减肥的应该也可以天天吃吧 反正我每天饿了就想吃这个 以前在下厨房看到的方子 原来的是有油的 但是我把它换成了牛奶 也好吃哎 而且没负担呀 好了 其实为了消耗香蕉… 但是上礼拜做了之后我特地又去买了香蕉…放到黑… 为了做这个 哈哈哈 我是用的 【8 in 】的【方形烤盘 】

用料

• 香蕉 3根
• 全麦面粉 2杯
• 小苏打 10g （大概2 tsp）
• 牛奶 100ml
• 糖 40g 左右 我用的椰子糖
• 葡萄干/chia seeds/坚果 这个自己随意就好啦

香蕉全麦松糕（无油健康版）（无鸡蛋）的做法步骤

步骤 1

材料一览 先把烤箱预热360F （180C） 因为很快手…

步骤 2

油纸在烤盘里铺好！（所以最后脱模太简单！！） 香蕉在大碗里捣碎

步骤 3

乘量好糖 和牛奶混合 再和香蕉混合

步骤 4

粉类混合 倒入混合物 刮刀搅拌搅拌搅拌

步骤 5

到无干粉就好啦 是很稠稠的那种 倒入烤盘 用刮刀抹平表面 送入预热好的烤箱 约30mins 趁热吃很好吃！外脆里嫩！ 然后也可以【放凉】【切块】【冷冻】慢慢吃啦 每次想吃的时候拿出来【微波炉30s】就可以！

展开全部

步骤 6

步骤 6

虽然蛮丑的… 但是健康呀！ 总要试试这个的，万一吃不胖呢！ 我先去吃一块 白了个白

菜谱创建时间：2015-11-18 12:40:16