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简单、高营养的海参做法

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作者: 任性厨房
海参营养价值极高,在抵御肿瘤等疾病方面也有卓越功效,最近正值冷热不齐的时节,用来补身体再好不过。葱烧海参做法简单,却锁住了其营养价值,是最适合保养的住家鲁菜。 大厨教你做美食,任性厨房是一档邀请大厨教授美食的视频节目。同时任性厨房也会发布厨房达人的自制菜谱,更多的精彩内容,请关注任性厨房微信订阅号:renxingchufang。

用料

简单、高营养的海参做法的做法步骤

步骤 1

准备食材:取适量海参发好,去除内脏和头尾的细牙,葱切段,只留葱白,生姜切丝

步骤 2

开中火,锅热后倒入凉油,油温热后转中小火,把葱段和姜丝放入爆香。

步骤 3

一段时间后,姜丝会炸干,可以捞出丢掉,留下葱白继续爆香。

步骤 4

当葱白变为焦金色后,把酱油、料酒和糖一起倒下,搅拌均匀。

步骤 5

放入海参后,微搅几下海参,此时是一次入味。约20秒后加水,水量控制在海参的一半高度即可。

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步骤 6
步骤 6

海参炖煮时,将淀粉用水兑开倒入。

步骤 7

静待收汁。待水份留底时,即可关火盛出。

步骤 8

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简单、高营养的海参做法的小贴士

① 根据海参最初发的程度不同,炖煮的时间可以调整。为避免海参糊烂影响口感,转制中小火后不用再调。 ② 海参是比较容易入味的食材,葱姜的用量可以酌量调整。另,我做的时候没有放盐,因为酱油的咸度已足够。 ③ 步骤4在操作时,酱油、料酒、糖倒入时,锅内会迅速爆起大量气泡。此时不必惊慌,充分搅拌到泡沫消失时投入海参即可。

菜谱创建时间:2015-11-11 15:12:43
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