电饭煲焖饭（低热量）

作者： 橙子陈陈

懒人版电饭煲焖饭 用糙米代替大米 减少碳水化合物 不易发胖

用料

• 蘑菇 5～6个
• 瘦肉 250g
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜丁 适量
• 广东腊肠 适量
• 橄榄油 约一汤匙
• 盐、酱油 适量

电饭煲焖饭（低热量）的做法步骤

步骤 1

先将糙米浸泡4小时以上，煮熟后才会柔软，不会夹生

步骤 2

电饭煲里放适量油

步骤 3

热油后，将瘦肉丁、玉米粒、腊肠丁、蘑菇丁倒入电饭煲，加适量盐和酱油后，炒匀

步骤 4

盖上盖子 焖2～3分钟后，将糙米倒入，放适量水

步骤 5

像平时煲饭一样，电饭煲自动关闭即可开动啦！

菜谱创建时间：2015-11-10 22:47:03