五色营养米粥（豆浆机版）

作者： afra～

在养生理论中人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，五谷也有五色（绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑，各有不同的作用，自由搭配五色养粥是个很好的选择！

用料

• 大米 30g
• 莲子 10g
• 芡实 10g
• 黑米 10g
• 小米 10g
• 燕麦 10g
• 薏米 10g
• 荞麦 10g
• 花豆 10g

五色营养米粥（豆浆机版）的做法步骤

步骤 1

按照五色养的原则 自由搭配出你所喜欢的五谷

步骤 2

如果用到芸豆、黄豆等豆子，先泡发效果会更好

步骤 3

需要将豆浆机的精磨器卸下来

步骤 4

App操作简单便捷，营养米粥功能开始工作

步骤 5

40分钟就搞定，完全不用担心会糊底

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步骤 6

步骤 6

口感相当不错，以后不用早起咯，前一天晚上预约就搞定，当个称职好妈妈！

菜谱创建时间：2015-11-07 19:45:06