亲的厨房---卜姐凉拌马芷苋

作者： 亲的厨房卜姐

马芷苋杀菌消毒，对人体非常好，有个联接专门讲它的好，以前只会放点糖炒来吃，现在发现凉拌是她的最佳归处

用料

• 马芷苋 250g
• 大蒜 3㸤
• 生抽 适量
• 香芝麻油 适量

亲的厨房---卜姐凉拌马芷苋的做法步骤

步骤 1

马芷苋冼净

步骤 2

沥干待用

步骤 3

在滚水中汆水，断生即可

步骤 4

沥干水份

步骤 5

放切碎大蒜或蒜泥

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步骤 6

步骤 6

放生抽，鸡精，香油

步骤 7

拌匀用生抽控制咸淡，装盘

步骤 8

非常容易吃光光，调料少，无盐，够健康吧！

菜谱创建时间：2015-11-06 13:37:23