超简易的燕麦披萨（微波炉版）

作者： 软软喔

减脂期怎么让自己吃的好一点，再好一点，是我最近的重大课题

用料

• 鸡蛋 一只
• 燕麦 100g
• 鸡肉火腿肠 90g
• 脱水蔬菜 30g
• 牛奶 适量
• 黑胡椒 适量
• 鸡精 适量
• 酱油 适量
• 辣椒面 适量
• 盐 适量
• 圣女果 五六个

超简易的燕麦披萨（微波炉版）的做法步骤

步骤 1

燕麦与牛奶、鸡蛋、调味料一起混合均匀，平铺在烤盘底下。

步骤 2

铺一层火腿肠，铺一层脱水蔬菜，圣女果对半切开摆好，撒上黑胡椒粉

步骤 3

微波炉高火八分钟（可以暂停看看，感觉差不多了就拿出来）

步骤 4

登登登等～完成！

菜谱创建时间：2015-11-04 09:35:14