减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉

作者： 刘大宝的咻大宝最爱做菜

术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。 下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。 每款饮品都有它自己的功效。

用料

• 各种蔬菜
• 各种水果

减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。

步骤 2

莲藕＋雪梨。 润肺生津，降火利尿。

步骤 3

千岛酱

菜谱创建时间：2015-11-03 19:34:32