烤箱花菜

作者： james教练

花菜大部分都是炒着吃，油大，而且我本人也不是很喜欢，作为教练，食物的做法越简单越傻瓜越好，烤箱花菜，吃起来有些嫩，花菜本身的香味也不错。

用料

• 花菜 半颗
• 黑胡椒 若干
• 盐 一小勺
• 辣椒粉 若干
• 橄榄油 一小勺
• 蒜瓣 不爱闻蒜香，可以不放

烤箱花菜的做法步骤

步骤 1

花菜掰成小块，洗净

步骤 2

平铺在烤盘上面，滴上橄榄油，撒上切碎的蒜、黑胡椒粉、辣椒粉、盐

步骤 3

放入烤箱，预热200度，定时20分钟，取出后可以直接吃了

菜谱创建时间：2015-10-29 11:42:39