红薯鸡胸燕麦饼

作者： Beenle哒果语美厨

减脂增肌人士必备呀

用料

• 鸡蛋清 一只
• 红薯或紫薯 500g
• 鸡胸 500g
• 亚麻籽油或橄榄油 适量
• 燕麦 100g
• 全麦粉 50g

红薯鸡胸燕麦饼的做法步骤

步骤 1

如图

步骤 2

如图

步骤 3

如图

步骤 4

如图

步骤 5

如图

步骤 6

如图

步骤 7

如图

步骤 8

撒点葱花，黑胡椒粉，几滴沙拉汁装饰一下

步骤 9

我要开动啦！

红薯鸡胸燕麦饼的小贴士

减脂的童鞋建议用烤箱，全程无油控制热量

菜谱创建时间：2015-10-29 01:26:19