秋冬暖胃营养粥丨玉米面糊糊 · 圆满素食

作者： 圆满素食

秋冬季节，晚餐不想多吃，或不想费事，来上一碗玉米面粥，制作超简单，常吃些粗粮还营养丰富，一起来做吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 青菜叶 适量
• 地瓜 适量
• 玉米面 适量
• 水 体积是玉米面的6倍

秋冬暖胃营养粥丨玉米面糊糊 · 圆满素食的做法步骤

步骤 1

食材：青菜叶（容易熟的，否则不能后放，要先煮好）、地瓜、玉米面 ，用的水，是玉米面体积的6倍，把水倒进锅里，留一些把玉米面化开

步骤 2

地瓜洗净去皮切细丁，青菜叶切碎

步骤 3

把地瓜放进放了水的锅里，开火煮到熟（不用煮烂，有点像熟粄栗一样就可以了，后面煮玉米面还会继续加热）。如果不放地瓜之类的，水烧开后，转小火，就可以把化开的玉米面拌匀倒进去 。继续烧开后，嘭嘭地冒泡泡，冒泡泡后两分钟就行了 。期间要慢慢地搅动一下

步骤 4

把火关一半，把用水化开的玉米面搅拌匀均，一只手慢慢往锅里倒，另一只手拿着搅拌器（或筷子、勺子）搅拌

步骤 5

一边慢慢搅拌，一边小火煮开后两分钟，放油盐（与煮汤的油盐差不多，或再少点）

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步骤 6

步骤 6

关火，把青菜叶放下去 ，拌匀即可

步骤 7

金光闪闪O(∩_∩)O

秋冬暖胃营养粥丨玉米面糊糊 · 圆满素食的小贴士

1、根据自己喜好可以不要蔬菜，也可以再放几样，但如果有野菜用野菜做，风味独特 2、要买金黄色的玉米面

菜谱创建时间：2015-10-27 13:40:12