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牛肉核桃盖饭:迅速补满能量槽

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用料

牛肉核桃盖饭:迅速补满能量槽的做法步骤

步骤 1

用厨房纸吸掉牛肉的血渍,然后将牛肉切丝盛入碗中,碗里放入:葱末、芝麻油各一小勺,蒜末、盐各1/2勺,胡椒粉少许,拌匀腌制:

步骤 2

锅里烧水,沸腾后放入核桃焯一会儿,切碎:

步骤 3

洋葱、青椒、红椒切成4cm的长条;

步骤 4

盛一碗高汤(没有的话,白开水也行),碗里放入:酱油1/2大勺、清酒1小勺、白糖1小勺、蜂蜜1/2小勺,拌匀后倒入锅里;

步骤 5

等到锅中酱汁煮开后放入牛肉,注意用筷子将牛肉拨开,防止粘连:

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步骤 6
步骤 6

待牛肉煮熟入味后,放入核桃、洋葱、青椒、红椒,炒匀:

步骤 7

食物都熟后盛到米饭上,好了,开始拍照吧!

牛肉核桃盖饭:迅速补满能量槽的小贴士

1、将牛肉先腌制再入锅,可以去除牛肉本身的腥味; 2、核桃用沸水焯一下,则可以去掉核桃的苦涩; 3、感谢合作伙伴「公元图书」提供的食谱,食谱的来源是《妈妈牌手作:108道儿童营养餐》; 4、好米才能做出好饭,新米尝鲜:http://wd.koudai.com/?userid=206740658&wfr=wx

菜谱创建时间:2015-10-27 12:52:51
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