完胜kfc的烤鸡翅（绝对无油）

作者： 蜕了皮的蛇

一款完胜kfc的烤鸡翅，关键是健康无油。买的是泰森鲜生鸡翅，kfc是完全不去的，所以偶尔给娃做了解个馋。

用料

• 鸡中翅 若干
• 玉米麦片（原味） 一袋
• 鸡蛋 一只
• 盐 少许
• 面粉 少许
• 蚝油 少许
• 胡椒粉 少许
• 五香粉 少许

完胜kfc的烤鸡翅（绝对无油）的做法步骤

步骤 1

买一袋这样的原味玉米麦片，然后各种捏揉成碎片。碎片里面撒少许五香粉和胡椒粉。

步骤 2

我买的泰森鸡中翅，洗干净后在鸡翅正反面划两刀，鸡翅蚝油和盐腌制两三小时。

步骤 3

一只鸡蛋，加少许盐，少许面粉，少许水，混合搅拌，面粉有小颗粒过筛一下

步骤 4

把腌好的鸡翅放进面粉糊中

步骤 5

将在面糊里打滚后的鸡翅继续放进玉米麦片糊里打滚，滚后的样子如图，排列进烤箱。

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步骤 6

步骤 6

烤箱180度预热后，烤25分钟后出炉

菜谱创建时间：2015-10-24 15:39:13