快手泡发: （先简洁总结一下） A：把燕窝放进软水（纯净水/蒸馏水）泡发2~4小时； B：把燕窝顺着纹理撕开一条条或搓散，两侧燕角揉散成片状； C：多次换水，转圈，冲洗燕窝 （哈哈像洗菜那样），倒走浮在水面的细毛，并用夹子挑挑毛； D：把燕窝放进隔水炖盅里，加少量纯净水炖，大火烧开后，小火炖/蒸 15～30分钟，最后5分钟加冰糖； 或者直接用燕窝电子炖盅炖30分钟左右～
非常详细的泡发法: 用软水（纯净水）泡发燕窝； 纯净水不会破坏燕窝的口感和营养，且发头好点~ 孕妇婴儿 要选无药无漂的天然燕窝,不然得不偿失；
这款燕窝是原生干挑的，盏形品相保持得好，泡发2～4小时后也涨发得很不错了，盏型还是那么美腻； 燕角是用于固定盏型的，比较坚固和难泡发，泡发好后，需要把燕角揉散成片状，再炖～ 如果是高净度的或丝条比较柔细的燕窝，或者溯源码燕窝，泡发1～2小时即可； 泡发时间不是恒定的，反正摸着软了点，丝条变成半透明即可。
泡发2小时后，可见燕窝的燕丝吸饱水而变得粗壮，燕丝丝丝清晰，纹路分明； 燕窝发头一般是6-8倍，这款燕窝，泡发4小时也8倍了~ 燕窝不用盲目追求发头，6--8倍即可～
把燕盏，顺着燕丝的纹理撕成一条条（一定要细条点，不然藏在燕肉里的小细毛冲洗不出来），但也不要暴力地把燕丝生生从中间扯断，破坏口感~
倒走泡发过燕窝的水，再把燕窝放进大大的碗里，往里面加入水，再把碗倾斜，倒走漂浮在表面的小细毛，反复重复几次这个换水倒水的过程～（哈哈哈跟家里淘米的过程差不多～）；
如果家里有网筛，还可以把燕窝放在网筛上，在水龙头下冲洗一下，冲走一些小黑点～
最后： 准备一个装满水的大大碗，用筷子或手指或挑毛夹，夹起一小撮燕窝，在大碗里的水旋转几圈，甩掉在燕丝细缝间小细毛，甩甩水，放到另外一个装燕窝的小碗里，继续开始下一小撮；这过程能除掉大部分细毛，可以直接炖了。 如果不想这样甩毛，也可以直接挑挑毛：准备一个白色碟子，倒一点水和一撮燕窝，在白碟子里挑。白碟子更容易显出杂质。 【如果是高净度的燕窝，例如 比较好的溯源码燕窝和高品质的湿挑燕窝，这个甩毛/挑毛过程可以忽略～】
泡发好燕窝后，就可以加比燕窝约高0.5-1 厘米的纯净水进去炖了，水开后，再隔水小火慢炖/蒸 15～30分钟，炖好再加冰糖； 炖好的燕窝会浮上来，一打开炖盅盖子，晃晃，燕窝的特有蛋白馨香就喷鼻而来；
燕窝可清炖/甜炖/咸炖； 清炖：只用纯净水一次性炖好一个星期的量，放冰箱，每天吃的时候伴蜂蜜或牛奶，汤，甜品 等一切液体； 咸炖：可炖鸡汤/瘦肉汤/鲫鱼汤； 甜炖：可用冰糖/牛奶/桃胶/雪莲子/红枣枸杞/桂圆 等，按个人洗好炖；
小秘诀哈哈： 1：清炖或只用枸杞炖，燕窝会吸水膨胀得更充分，口感软滑； 2：一开始就加冰糖炖，燕窝容易化水； 3：加红枣或者非纯净水非软水炖，燕窝吸水膨胀率低，还会有白沫； 4：用牛奶或豆浆炖，燕窝不会膨胀，口感爽滑； 5：泡发和炖煮时间越短，口感越爽，反之，越软； 6: 燕窝的丝条，撕得越粗，口感越爽，撕得越细，口感越软； 7
1：用心地写下厨房，一是分享，二是为了方便我的朋友们，看怎么更好地处理燕窝和炖煮补品 养生滋补～ 2：只要燕窝不是药水洗漂过，吃点小细毛也没什么的哈哈，不会影响身体健康的； 3：一般情况下，燕窝泡发6-8小时就会到达最大发头，但我不会泡发那么长时间，泡久了口感不好；一般2～4小时就够啦～ 4：燕窝..日常保养，可每人每次3-5g, 孕妇产妇哺乳期妈妈可以每人每次4-8g; 条件允许的话，最好坚持天天吃或隔天吃，一年半载后，绝对会看到很好的效果～ ＃燕窝＃ ＃燕窝泡发＃ ＃燕窝挑毛＃ 印尼燕窝＃ ＃马来西亚燕窝＃