减肥午餐

作者： 已沦落至后勤部

学生狗减脂每日打卡，糙米加无油蔬菜，拌饭

用料

• 糙米
• 各种蔬菜做的凉菜
• 茄子，黄瓜，柿子等

减肥午餐的做法步骤

步骤 1

第一天，拌蒸茄子+糙米饭（无油）

步骤 2

第二天，整个番茄烩糙米饭+黄瓜

步骤 3

第四天，咖喱糙米饭+西红柿+蒜拌黄瓜丝，无油。（昨天吃超多…而且全是高脂肪，内心很难过…）

步骤 4

第五天，糙米蛋包饭，无油。木耳+1/4个番茄+半根黄瓜

菜谱创建时间：2015-10-22 13:04:48