羊腿肉洗净切大块,梨子每一个切成四块。
羊肉先焯去血水,用热水冲掉血沫。洋葱和蒜都切碎。
热锅入油中小火炒香洋葱和蒜末。
加入沥干的羊肉块翻炒均匀,加入各种香料。
把梨子也放进去炒炒炒。
转入热好的铸铁锅内,加入高汤和朗姆酒。
与肉齐平就可以了,大火烧开改小火煨两个小时左右。出锅前半小时加入盐和适量蜂蜜~
出锅撒上欧芹碎,开动吧~~~