锅中倒入3杯水和【煮鸡肉材料】， 水开后放入鸡胸肉， 肉熟后盛盘放凉。
芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。 橙子剥皮，只留果肉。
用搅拌机搅拌【水果调味汁】。
手撕鸡胸肉，用【调料】拌匀调味。
倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。