分离出蛋白和蛋黄
用打蛋器将蛋白打发至少使牙签能立起来
在蛋黄中将面粉，玉米粉，可可粉，酸奶加入后搅拌，尽量搅拌的没有颗粒
分三次将打好的蛋白加入拌好的蛋黄中，注意是上下搅拌，就像炒菜一样翻动
最后，放进微波炉，高火三分钟搞定。