中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷

作者： 杜杜饱饱

一道中西合璧的低脂沙拉鸡肉卷 很简单快手，中式做法配上西式酱料 低脂健康，饱腹感超强，健身小达人必备 我是小土堆er 我非常热爱美食和烘焙分享 喜欢的小伙伴可以vx 一起探讨问题 vx1982991285 添加时备注：下厨房 拉你进群 做食谱时遇到什么不懂得可以加微信问我 也可以关注我的新浪微博：小土堆er

用料

• 鸡胸脯 一片
• 香菇 两个
• 豆腐皮 两张
• 黄瓜 一根
• 番茄酱、蛋黄酱 适量
• 料酒 一勺
• 淀粉 一勺
• 黑胡椒 少许
• 酱油 一勺

中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷的做法步骤

步骤 1

准备材料，豆腐皮切成正方形备用 黄瓜切丝

步骤 2

鸡肉切条 香菇切片

步骤 3

鸡肉丝加入少许黑胡椒，一勺料酒，一勺淀粉， 抓匀腌制15分钟

步骤 4

锅里少放一点点油，烧热后， 放入香菇片炒香

步骤 5

加入鸡胸脯肉，加一勺酱油 快速翻炒2分钟，肉片炒熟，盛出备用

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步骤 6

步骤 6

另外煮锅水， 豆腐皮放入开水中煮2分钟捞出晾凉

步骤 7

然后开始卷鸡肉卷了 。加入鸡肉和黄瓜， 加入少许番茄酱，我加的是甜辣酱。 然后卷起

步骤 8

最后在外面加上沙拉酱。

中西合璧的低脂沙拉鸡胸肉卷的小贴士

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菜谱创建时间：2015-10-12 16:57:28