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百变甜品【秋季篇】补脑益智糖水(鹌鹑蛋桂圆银耳羹)

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作者: 丰盛的餐桌
这款糖水里除了桂圆和银耳这两道常见的甜品食材外,还加入了鹌鹑蛋。 桂圆益气补肾,鹌鹑蛋固本培元,银耳润肺养肤,非常适合用脑的青少年学生及中老年朋友,对经期偏头痛的女性朋友也有辅助治疗的作用,是一款非常适合秋季食用的糖水。 让我们一起来补脑益智吧!

用料

百变甜品【秋季篇】补脑益智糖水(鹌鹑蛋桂圆银耳羹)的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

泡发银耳,用清水约泡两小时备用。

步骤 3

鹌鹑蛋放入清水锅内加少许食盐,加盖开大火煮沸后转小火再闷煮五分钟即熟。

步骤 4

将鹌鹑蛋剥去壳备用。

步骤 5

将所有食材放入炖盅内,加入适量的饮用水。

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步骤 6
步骤 6

放入加好水的高压锅内盖好盖,隔水蒸,大火上气后改小火续蒸两小时,即可。

步骤 7

一起品尝吧!

百变甜品【秋季篇】补脑益智糖水(鹌鹑蛋桂圆银耳羹)的小贴士

如果是给十五岁以下的小孩食用,桂圆干的用量不要超过十克,我用的桂圆干本身已够甜,所以我减少了冰糖的用量,喜甜的朋友可以再多加些冰糖的用量!

菜谱创建时间:2015-09-30 21:36:11
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