自制微波小烤肉

作者： 洋洋酱suzie

有时候突然就想吃肉肉。但是油炸又怕胖。水煮又无味。这个时候我们就要用到，厨房里的小宝贝-微波炉，来助我们一臂之力。烤出一盘不怕胖的小肉肉。

用料

• 鸡胸脯肉 适中
• 柠檬 半个
• 盐 少许
• 番茄酱 依照个人口味
• 白芝麻 少许
• 料酒 少许
• 蚝油 少许
• 白胡椒粉 少许
• 橄榄油 适中

自制微波小烤肉的做法步骤

步骤 1

把肉切成小块。放入盐，白胡椒粉，蚝油，料酒各少许。腌制半个小时。

步骤 2

将盘子底部倒入适量的橄榄油。将肉放入盘中，两面均匀沾油。铺平。并在上面均匀撒上芝麻。

步骤 3

放入微波炉。高火两分半。取出。翻面。再放入。两分半。

步骤 4

取出后。换新盘。将肉挑捡过来。并外上面挤上柠檬汁。

步骤 5

在盘中的一个角落倒入适量的番茄酱就大功告成咯。

菜谱创建时间：2015-09-29 23:40:26