鸡肉切小块,洗净备用。加适量的盐用半个鸡蛋腌制30分钟!
将香葱,香菜,大蒜,生姜,切成小段,备用!
香菜切段备用!
将干辣椒剪段,用清水冲洗一下(清水冲洗是因为冲洗表面的灰尘以及在用油炸时以免炸糊)备用!
加适量的酱油,料酒,盐,鸡精,香油调制成备用的配料(可适当的加清水配制)!
将配菜切成小块,小段,锅洗净烧热,加入凉油放入切好的配菜,放入适当的油炒至断生!
洗净炒锅,烧热。放入凉油,加入切好的鸡块油炸至金黄色(没条件的也可以少放油,炒至金黄色,至鸡肉里的油脂溢出),如果鸡肉过老可适当延长油炸时间。
油炸好后,捞出备用。将油炸之后的油也倒出,将锅洗净!
将之前炸鸡块的油放进热锅里,放入之前备好的干辣椒,八角,花椒等油煎,再放入香葱段,切好的大蒜,生姜等!炒至香味溢出,然后将之前油炸的鸡块放入一起爆炒。再炒至鸡肉的香味溢出,倒入之前调配的配料,再用大火炒,直到水干!
最后加入之前备好的配菜,再一起煸炒几分钟,起锅,加入香菜(香菜根据每个人的爱好适当加,我自己是很爱香菜的,所以加得特多)!
适用人群: 老人、病人、体弱者更宜食用。 1.感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食; 2.鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用; 3.动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。 健康贴士: 1.识别注水鸡:注过水的鸡,翅膀下一般有红针点或乌黑色,其皮层有打滑的现象,肉质也特别有弹性,用手轻轻拍一下,会发出“噗噗”的声音。最快捷的识别方法是:用手指在鸡腔内膜上轻轻抠几下,如果是注过水的鸡,就会从肉里流出水来。 2.鸡肉的表面如果具有光泽且有弹性者,即表示尚新鲜。失去新鲜度时便会分泌出肉汁,而会变得较软。在超市中,由于均用包装密封,因此只要倒着看,如有汁液,即表示新鲜度不佳而不要购买。 制作窍门: 1.鸡肉可热炒,炖汤,凉拌。 2.鸡肉的营养高于鸡汤。鸡汤,内含胶质蛋白、肌肽、肌酐和氨基酸等,不但味道鲜美,而且易于吸收消化,对身体大有补益。适用于营养不良、消化性溃疡、慢性胃炎、月经不调、病后虚弱等人食用; 3.鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。 4.鸡的肉质内含有谷氨酸钠,可以说是“自带味精”。烹调鲜鸡时只需放油、精盐、葱、姜、酱油等,味道就很鲜美。如果再放入花椒、大料等厚味的调料,反而会把鸡的鲜味驱走或掩盖。但买回的冻光鸡由于没有开膛,常有一股恶味儿,做时可以适当放些花椒、大料,有助于驱除恶味儿。