一周早餐

作者： 爱健身的裴小厨

看一看，拼一拼就会了。想好早晨吃什么，头天晚上准备好一下，第二天不超过十分钟就搞好了。简单营养易上手 只要你有煎锅，电饭锅，豆浆机

用料

• 主食+蔬菜+水果+喝的

一周早餐的做法步骤

步骤 1

豆腐皮用盐芝麻拌一拌

步骤 2

各种菜放锅里炒一下

步骤 3

煎完蛋的锅不洗，大火烧下锅，关火，把紫甘蓝丢进去，用余热就够了，锅盖一闷。该干嘛干嘛，几分钟后，撒少许盐，紫甘蓝就好了加点醋，更美味。好多叶子蔬菜都可用此法

步骤 4

红豆薏米头晚泡

步骤 5

饺子煎两面

步骤 6

自制杂酱面过程稍微补充，后面补充菜谱

步骤 7

煎完火腿煎韭菜

菜谱创建时间：2015-09-26 08:03:08