柠檬烤春鸡

作者： HamiltonBeach汉美驰

比起油淋鸡，炸鸡，我觉得烤鸡的方法实在是健康多了。至少这个方子里，我们能看见的叠加的热量只有那1／2茶匙的油，所以这个方子真的是很健康的哦。童子鸡相对来说油脂也少，当然了，如果你希望更健康，那么不要吃外面的皮哦，也尽量只吃鸡胸肉，这样热量最低，胆固醇最低。

用料

• 童子鸡 1只
• 柠檬 1／2个
• 整蒜 1／2个
• 盐 1茶匙
• 黑胡椒 1／2茶匙
• 西式混合干香料 1／2茶匙
• 油 1／2茶匙

柠檬烤春鸡的做法步骤

步骤 1

用肉叉分别将鸡的翅膀和腿固定住

步骤 2

腔内洒胡椒和盐，填入剖开的半个整蒜和切瓣柠檬

步骤 3

表面擦干抹油后，抹上与香料混合好的胡椒盐

步骤 4

选择旋转烤功能，温度最大，烤约50分钟

菜谱创建时间：2015-09-17 13:58:39