紫薯山药板栗银耳羹

作者： 十七君

就是很好吃呀，而且热量不高。有坚果有主食有纤维~

用料

• 紫薯 100g
• 山药 100g
• 板栗 3个
• 红枣 2颗(大的)
• 银耳 小半朵

紫薯山药板栗银耳羹的做法步骤

步骤 1

把食材都处理好后放锅里加水煮三个小时就好啦。红枣和、板栗和紫薯都自带甜味，不需要加糖~

菜谱创建时间：2015-09-08 08:34:22