减脂减油无起司版Mac&Cheese（转）

作者： chloe的白白小调调

在美帝的时候超爱吃Mac&Cheese。然后，我就成了个月半了

用料

• 黄土豆 2个
• 胡萝卜 1根
• 腰果 1/2 Cup
• 白洋葱楔 1个
• 大蒜粉 1tsp
• 洋葱粉 1tsp
• 盐 1tsp

减脂减油无起司版Mac&Cheese（转）的做法步骤

步骤 1

如图准备好材料

步骤 2

水煮沸后先土豆切块煮2分钟。 再加入切块胡萝卜煮5分钟 然后加入洋葱楔，再煮7分钟

步骤 3

把蔬菜块盛出来，水不要倒掉。 另起一锅煮意面 将土豆，胡萝卜，洋葱，腰果，所有调料以及刚刚留着的水（盛出3/2杯）加入搅拌机打碎直至看不见任何颗粒

步骤 4

将打碎的糊倒入意面中，完成！

菜谱创建时间：2015-09-07 21:49:54