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芦笋炒鱿鱼

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作者: 川刘不西
这是一道简单好吃又健康的菜肴。

用料

芦笋炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

芦笋去皮洗净摘段,五花肉切片,鱿鱼切花,蒜头去皮拍碎,辣椒去籽切丝,备用。

步骤 2

锅里放入肥猪肉和植物油,先用小火炼出猪油。

步骤 3

炼得差不多了,把油渣捞出,放入蒜头和辣椒丝爆香。

步骤 4

放入五花肉翻炒。

步骤 5

下鱼露(可以多一点,全程不放盐)继续爆炒。

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步骤 6
步骤 6

肉炒熟后再放入鱿鱼,鱿鱼很容易熟,不宜下得过早,不然老了影响口感。

步骤 7

翻炒过程中试一下咸淡,如果鱿鱼不够咸可以再下一点鱼露。略炒一下就可以铲出。

步骤 8

保留肉里的汤汁在锅中,下入芦笋翻炒。

步骤 9

如果汤汁收干了再把肉里的汤汁逼出一些加入锅里。

步骤 10

芦笋不适合干炒,要始终保持湿润状态,如果汤汁不够了也可以适当喷一些水。如果芦笋不够咸也可以适当加一点鱼露。

步骤 11

芦笋差不多熟了就加入肉和鱿鱼一起翻炒。也可以下一点鸡粉调味。

步骤 12

装盘即可。

菜谱创建时间:2015-09-04 12:51:45
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