家常烤箱巴沙鱼肉

作者： 星期司

非常简单的家常做法，低油低盐且超级好吃，家里有个爱吃鱼的小朋友总要吃。 最近很喜欢用烤箱做菜，定时以后就不用管了，配置好调教一股脑扔进去，很简单且基本不会失手。尤其对于我这样的，做饭时还要兼顾小朋友的，烤箱比较方便。

用料

• 巴沙鱼肉 四块
• 柠檬 几片
• 耗油 2勺
• 蒸鱼豉油 1勺
• 白糖 1小勺
• 葱蒜碎 若干

家常烤箱巴沙鱼肉的做法步骤

步骤 1

把耗油和蒸鱼豉油白糖放一起做酱～也可根据个人口味放点孜然粉或者辣椒粉。我因为是要和小朋友一起吃所以比较清淡。 把解冻好的鱼两面刷酱后放到烤盘里。

步骤 2

放上柠檬片，静置腌一会

步骤 3

烤箱上下火200度25分钟，非常鲜嫩。曾经有烤20分钟的时候，厚的鱼肉有点红。

步骤 4

大概烤了十五分钟的时候，放一点点葱蒜和喜欢的配菜进烤箱，出锅的时候就会有清香啦

步骤 5

从烤盘拿出乘盘，很软烂，我一般得用铲子配合才能拿出来比较完整。

菜谱创建时间：2015-09-03 15:59:29