椰香南瓜汁

作者： 赖小胖

南瓜性温味甘，是极好的B-胡萝卜素来源。把南瓜打成汁食用，既美味又健康。 这份用量大约是两小碗。

用料

• 南瓜（去皮去籽后） 300g
• 牛奶 100ml
• 椰浆 50ml
• 可饮用水 50ml
• 冰糖 适量（按自己嗜甜程度）

椰香南瓜汁的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净切块。

步骤 2

把切好的南瓜隔水蒸熟。

步骤 3

把蒸熟的南瓜、牛奶、椰浆，水和适量冰糖一起倒进料理机打成汁。

步骤 4

装碗，随意装饰。

菜谱创建时间：2015-08-31 16:03:32