煎牛排

作者： 口袋减脂营

牛肉富含人体所需的氨基酸 是一种优质的蛋白质来源

用料

• 牛排 150g
• 黑胡椒 适量
• 油 适量
• 葱花 适量
• 盐 少许

煎牛排的做法步骤

步骤 1

牛排用刀背拍松 撒上黑胡椒 盐腌制3小时

步骤 2

热锅 倒入少许油 放入腌制好的牛排 用中火煎 待一面煎至出血水时翻面

步骤 3

根据自己的喜好调节熟度 出锅前撒上葱花即可

菜谱创建时间：2015-08-31 15:38:45