安睡营养汤

作者： 润果果

房子大了，孩子有了，压力也大了。亚历山大，睡眠质量也不咋滴。 今天就做这款睡眠鸡汤，试试效果如何？ 两个人吃饭，该煮什么?_? 我决定从现在起把日常饮食中值得回味的食谱记下来，跟大家分享。

用料

• 鸭肉（鸡肉，排骨，瘦肉当然都可以） 520g
• 党参 20
• 玉竹 20
• 红枣 10
• 桂圆干 10
• 黄豆 30
• 枸杞 15
• 香菇 20
• 姜片 3片
• 葱段（我没下） 若干
• 盐 若干

安睡营养汤的做法步骤

步骤 1

1/4只鸭，解冻。 肢解，切块（有点血腥，就不方便拍照啦）

步骤 2

红枣党参玉竹枸杞桂圆黄豆等用温水浸泡5分钟，然后清洗干净

步骤 3

香菇温水浸泡5分钟，清洗干净。

步骤 4

肉先放汤煲里大火烧开撇去浮沫，然后加党参那些和香菇，加姜片和葱段，小火慢煲2个小时。

步骤 5

静静等待吧，我先闭目养神眯一会。

菜谱创建时间：2015-08-24 16:21:23