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酸奶对人体有诸多的益处：酸奶中含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和丰富的维生素b族，不但能健胃、促进体内的新陈代谢、改善肤质、减少便秘，更能活化免疫系统、降低胆固醇、减少妇女疾病等，可谓是最天然的保健食品。
酸奶的吃法更是多样化啊！我喜欢酸奶搭配应季水果，不加糖的酸奶都很好吃哦！
自制酸奶的做法步骤
步骤 1
把500ml纯牛奶和25克杯装酸牛奶一起放进酸奶机内胆里，用筷子搅匀，盖上内胆盖。
步骤 2
酸奶机的主机里有个最低水位线，倒入一些白开水 然后把调好奶的内胆放进主机里，盖好盖子，通电 设置时间。我用了九个小时！
步骤 3
做好的酸奶尽快放入冰箱冷藏，口感更好！怕凉的姑娘们可以拿出来放放再吃哦！搭配水果啊什么的！自己喜欢怎么吃就怎么吃！
菜谱创建时间：2015-08-21 13:52:41