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黑胡椒柠香烤鸡胸(无油)
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作者:
王小胖阿姨
适合健身减脂人群,全程不放油,健康饱腹,简单快手
用料
鸡胸肉
一块
BBQ酱
三大勺
黑胡椒
少许
盐
少许
柠檬汁
一小勺
迷迭香
少许
薄荷
按口味添加
蒜
一瓣
姜
两片
料酒
一勺
黑胡椒柠香烤鸡胸(无油)的做法步骤
步骤 1
用力敲打鸡胸肉,口感更嫩,蒜瓣切成泥,敷上盐、黑胡椒、迷迭香、BBQ酱、蒜泥、姜片、薄荷叶、柠檬汁、料酒,放入食品袋密封,放置四小时
步骤 2
锡纸包住鸡胸肉,放入烤箱220度,10分钟
菜谱创建时间:2015-08-19 12:27:06
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