龙利鱼肉松宝宝版～

作者： 西西的三寸日光

一直不想给宝宝吃外面买的肉松，想了好久，今天终于有时间做了一次～宝宝近一岁，鱼肉吃过鳕鱼、三文鱼和龙利鱼，这三种鱼都很有营养且肉质嫩鱼骨少易取出，最适合辅食添加时期的宝宝啦～

用料

• 龙利鱼鱼块
• 平底锅
• 料理机 十字刀
• 柠檬片 两片
• 研磨碗 NUK

龙利鱼肉松宝宝版～的做法步骤

步骤 1

将适量龙利鱼块取出来解冻，我是在沃尔玛买的龙利鱼块哈，加两片鲜柠檬一起解冻～

步骤 2

将解冻后的鱼块沥干水，上锅蒸15分钟，取出用研磨碗研磨一下

步骤 3

在平底锅中以中小火翻炒，不倒油，龙利鱼鱼肉细腻无刺，而且在蒸的过程中就发现出来很多鱼油呢，所以要多翻炒一会儿

步骤 4

觉得差不多了，取出放入料理机，换上十字刀头，打碎

步骤 5

取出继续翻炒，炒至干散

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步骤 6

步骤 6

再放入料理机打散几秒钟即可，放凉装盒～

步骤 7

成品哈哈～

菜谱创建时间：2015-08-15 13:09:43