香炸豆腐鲜虾块--高蛋白，低碳水，低脂肪

作者： 王家丫头

高蛋白，低碳水，低脂肪 一份，热量290，碳水2，脂肪1，蛋白质41。

用料

• 红虾仁 150克
• 北豆腐 250克
• 蛋液 少许，可不用
• 盐，黑胡椒 适量

香炸豆腐鲜虾块--高蛋白，低碳水，低脂肪的做法步骤

步骤 1

虾仁切碎，加入黑胡椒和腌，腌一下。

步骤 2

豆腐切半厘米厚的片。8片。

步骤 3

用豆腐把虾仁夹起来。

步骤 4

夹好的样子。

步骤 5

刷上一点蛋液（也可以不刷，刷了会脆一点） 空气炸锅，185度，预热三分钟。 放入豆腐，炸10分钟，中途翻一次面。

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步骤 6

步骤 6

好了，出锅，开吃。

菜谱创建时间：2015-08-14 09:22:03