【Lilian小肥妞】紫薯牛奶燕麦（超简单早餐 学生党必备）

作者： Lilian小肥妞要飞翔

第一次发食谱～小肥妞还是学生，所以在宿舍偷偷摸摸地煮东西也是蛮拼的～不过，这一款紫薯牛奶燕麦真的很棒！颜色也很好看！连我们家挑食的Doris小姐也说很好吃

用料

• 燕麦 适量
• 紫薯 150g
• 脱脂奶粉/牛奶 适量

【Lilian小肥妞】紫薯牛奶燕麦（超简单早餐 学生党必备）的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净，加入水煮15-20分钟（一个人吃两个小小的紫薯150g～200g足够了！会很饱呢～）

步骤 2

用热水泡40g～60g的脱脂奶粉和适量燕麦（50g左右）～充分搅拌～奶粉用热牛奶也可以～

步骤 3

煮好的紫薯去皮，放到牛奶燕麦中，充分搅拌！充分～就是融合在一起整个碗呈现紫色的祥和氛围

菜谱创建时间：2015-08-08 12:03:38