紫薯洗净,加入水煮15-20分钟(一个人吃两个小小的紫薯150g~200g足够了!会很饱呢~)
用热水泡40g~60g的脱脂奶粉和适量燕麦(50g左右)~充分搅拌~奶粉用热牛奶也可以~
煮好的紫薯去皮,放到牛奶燕麦中,充分搅拌!充分~就是融合在一起整个碗呈现紫色的祥和氛围
1.紫薯煮的时候拿筷子戳一戳,能穿到底部就是熟透咯,大概15-20分钟~ 2.想要粥状的同学可以多加点燕麦 哦~ 3.大家可以充分发挥想象力,把紫薯牛奶燕麦当基底,加各种水果蔬菜上去,一定会赋予更棒的魔力啊~