桑葚芝麻粥

作者： 白边绿丝带

桑葚性寒，味甘，有滋阴养血、补益肝肾、祛湿解痹、聪耳明目等功效。黑芝麻有健脾开胃、化积消胀、顺气和中、降压等功效。桑葚与黑芝麻还具有延缓衰老的作用，经常食用可收延年益寿之功。

用料

• 桑葚 30g
• 芝麻 20g
• 大米 100g
• 冰糖 20g

桑葚芝麻粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

混合一起后。

步骤 3

加2000ML水左右熬煮。加入冰糖。

步骤 4

夏天来了，经过熬煮之后，桑葚回复原形，一颗入口，像是回到了小时候的夏天。

菜谱创建时间：2015-08-06 21:20:16