【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜

作者： 夕食宁人

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用料

• 羊排 3块
• 小黄瓜 2根
• 洋葱 1个
• 意大利黑醋 15ml
• 橄榄油 10ml
• 南瓜 50g
• 百里香 5g
• 糖 5g
• 黑胡椒 5g
• 粗盐 5g

【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的做法步骤

步骤 1

羊排用粗盐、黑胡椒、油和百里香腌制15分钟

步骤 2

烤箱预热180度10分钟

步骤 3

南瓜去皮切滚刀块，在煎锅中加入油和南瓜以及百里香略煎上色

步骤 4

把南瓜放入预热好的烤箱烤20分钟

步骤 5

把黄瓜和洋葱切丁，与意大利黑醋、糖、橄榄油搅拌均匀做成沙拉

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步骤 6

步骤 6

加热平底锅，把羊排煎熟，静置一会

步骤 7

把烤好的南瓜与羊排摆盘，淋上之前做好的沙拉

【夕食宁人】第一期法式羊排配烤南瓜的小贴士

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菜谱创建时间：2015-08-01 11:14:38