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海南雞飯

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作者: 清炒豆子媽
告訴你們一個秘密,豆媽根本不愛吃雞。 他的小兒子豆兒愛吃, 她這個海南雞飯,是為正在放學路上的小豆炮製的。小傢伙正在減肥,豆媽盡量讓他吃好吃飽減地熱量碳水化合物。海鮮和雞就是首選啦。 ps那個蔥油爆得好正點喔,趕緊點個讚,我另外發一個教程分享,還有那碟辣醬,已經把最買來的泰式甜辣醬秒得灰飛湮沒咯~ #給豆小胖的減肥餐#

用料

海南雞飯的做法步骤

步骤 1

雞腿用粗鹽擦一下,然後放料酒,蔥切段,薑切厚片,洋蔥切粗絲,蒜瓣拍一下泰椒對切一起加入,醃一會兒。

步骤 2

冷過冷水將雞腿和醃聊一同放入,水大概沒過雞腿一點就好,泰椒不必全放下去。

步骤 3

大火煮滾水後撇末,改小火繼續煮,保證水一直在滾。大約20分鐘後,用筷子扎一下雞腿,確保沒有血水冒出即可。

步骤 4

將煮好的雞腿撈出,過涼水,再泡進冰凍水中,這樣可使雞皮爽口雞肉有嚼勁。

步骤 5

最後在雞皮上抹一點麻油,斬件。

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步骤 6
步骤 6

在大米中加一湯匙油和鹽,胡椒粉攪勻電飯煲煮至跳閘,然後掏松米飯再蓋蓋燜10分鐘。 在煮雞腿的湯中放一小勺鹽和一點食油燙熟西蘭花。 然後裝盤。

步骤 7

怎麼樣?還行吧

步骤 8

左邊的辣醬和中間的蔥油姜蓉醬都是豆媽秘制的,右邊的泰式甜辣醬是現成的。 我比較喜歡蔥姜油。

菜谱创建时间:2015-07-31 10:50:47
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