三黑糊

作者： 甜小妞555

黑豆黑芝麻黑米，可以使头发变得乌黑，也是补血补气的好食谱。每天坚持更新一款养生菜谱，加油加油！

用料

• 黑豆 50g
• 炒熟黑芝麻 少许
• 黑米 80g
• 红枣 几颗
• 糖 可不下

三黑糊的做法步骤

步骤 1

昨晚睡觉前将黑米黑豆洗净泡发，早上起床连同泡发的水一起下高压锅压30mins左右，知道黑豆会熟透和软。

步骤 2

将几颗红枣去核

步骤 3

连同黑豆黑米放进搅拌机，加点炒熟黑芝麻打成糊糊

步骤 4

撒上两粒枸杞做装饰！翠花上菜！

菜谱创建时间：2015-07-30 09:20:38