用APP打开

增肌减脂之生鱼片玄米饭

1709人浏览 24人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 过来过去吧
使用发芽米饭制作料理,能帮助您消除减肥过程中的焦躁情绪。醋,能让发芽米中镁的功效充分发挥。并有效的摄入钙质、固钙的功效,防止钙的流失。

用料

增肌减脂之生鱼片玄米饭的做法步骤

步骤 1

生鱼片切成容易食用的大小,紫苏叶切成细丝。

步骤 2

将醋、砂糖、盐加在一起搅拌均匀, 淋在温热发芽米饭上,稍加拌合,将饭聚集在一起,盖上干净的湿布,防止一段时间等酱汁渗入饭中,做成寿司饭。

步骤 3

等寿司饭稍凉后,加入芝麻拌匀。将寿司饭盛入容器中,防上海苔、萝卜缨、紫苏叶、生鱼片,淋上芥末酱油即可食用。

菜谱创建时间:2015-07-31 09:26:34
打开App收藏