紫（薯）南（瓜）双拼泥（加粗粮）

作者： 蕊蝶玉月-慧

最近跟紫薯和南瓜杠上了，特迷！这道小食简单，营养，健康，大人小孩，年轻人老年人统统适合，香甜爽口（^O^）

用料

• 紫薯 150
• 南瓜 150
• 牛奶 适量
• 葡萄干，蔓越莓等干果都可以 适量
• 燕麦片，玉米片等 适量

紫（薯）南（瓜）双拼泥（加粗粮）的做法步骤

步骤 1

紫薯，南瓜分别称重洗净上過蒸熟

步骤 2

蒸熟之后分别先两个容器放紫薯和南瓜，趁热分别压成泥，我买的紫薯蒸出来有点干所以加了牛奶润了一下，

步骤 3

趁热在两个泥里面加入干果坚果等，我加的是葡萄干和花生仁，分别搅拌均匀，放入适当的容器整形压平

步骤 4

表面装饰一下，南瓜放的是燕麦片，紫薯放的是玉米片，颜色分开错落！嗒哒，OK啦！

菜谱创建时间：2015-07-23 09:16:55