ZOEYsMAMA第3期（宝宝辅食12+）

作者： Zoey妈

zoey妈邀你一起来亲手为自己的宝贝制作健康美味的辅食！

用料

• 圆茄
• 沙丁鱼干
• 龙利鱼

ZOEYsMAMA第3期（宝宝辅食12+）的做法步骤

步骤 1

首先你需要去超市或者网购一条龙利鱼

步骤 2

改刀~你也可以切块 切丝都行

步骤 3

圆茄~（因为他比较好凹造型） 哈哈~因为这种茄子比较适合蒸着吃哦！

步骤 4

去皮后改刀~！四分之一个就够咯

步骤 5

沙丁鱼干凉水浸泡5分钟

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步骤 6

步骤 6

沥干后剁剁剁剁剁碎~

步骤 7

看图

步骤 8

为蒸茄子调个酱汁~一小勺宝宝酱油

步骤 9

加入2勺清水

步骤 10

淋在茄子上~上锅大火蒸上10-15分钟后 装盘！

步骤 11

锅内加少许橄榄油~龙利鱼两面煎熟即可装盘

步骤 12

米饭依旧饭团模

步骤 13

撒上少许拌饭料

步骤 14

完成~ 祝宝贝们好好吃饭好好睡觉身体棒棒哒~！

ZOEYsMAMA第3期（宝宝辅食12+）的小贴士

厨房新手妈妈在烹调过程中可以全部使用小火以免把食材煮焦！1岁内宝宝建议不要使用任何调味料！1岁以上宝宝也尽量少用哦！

菜谱创建时间：2015-07-22 00:35:08