无面粉无油无糖健康Pancake
9.0万人浏览 2.1万人收藏 150人做过
APP中查看更多做法
正在减脂或是想要吃个健康又简易的早餐，就看这篇啦！完全不用油不加糖不用面粉也可以做出美味的pancake.
香蕉营养价值高，卡路里低所以适合当早餐或减肥食品.
燕麦有降低胆固醇，降糖和通便的作用.
此食谱为1人份.
【重申】燕麦片1/4杯换算去gram的分量之前给错了，1/4杯的燕麦片是23g左右，我在这里跟大家说声抱歉，是我误导大家了…>_<…
无面粉无油无糖健康Pancake的做法步骤
步骤 2
香蕉切片，把香蕉，燕麦片和鸡蛋加入搅拌机搅拌均匀（至无大颗粒状即可）
步骤 3
预热不粘平底锅，倒入1/4杯的糊糊（可依据个人喜好调整大小）
步骤 5
出锅上盘开吃啦～可以加上果酱，酸奶，nutella，蜂蜜还有水果一起享用，棒棒哒！
菜谱创建时间：2015-07-19 23:35:29