温泉蛋全麦吐司蔬菜沙拉

作者： 小花花花FF

夏天减肥最佳晚餐 那就是蔬菜啦 简单易操作 这里加了全麦吐司 所以饱腹感是很强的哟 不用担心只吃蔬菜不会饱的问题 再加上温软温软的温泉蛋 非常棒撒

用料

• 生菜 四分之一颗
• 黄瓜 三分之一只
• 小番茄（圣女果） 六个
• 全麦吐司 一片
• 丘比芝麻沙拉酱
• 鸡蛋 一个

温泉蛋全麦吐司蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

准备一个盘子或者大碗 把生菜切成小段 先放入盘子 黄瓜斜切成片 放在生菜上 小番茄对半切 也依次放上去

步骤 2

在切蔬菜的时候可以煮蛋啦 大火七分钟 煮好后 拿出来放冰水里 放十分钟

步骤 3

然后吐司放烤箱中层 上下火150度 烤三四分钟 烤干变脆即可 取出 切成小方块 码在蔬菜上面

步骤 4

将冰水里的鸡蛋拨壳取出放在面包上 用小刀切开即可 看到软嫩的蛋黄滑出 最后撒上芝麻沙拉酱即可

菜谱创建时间：2015-07-18 13:18:17