牛油果鸡蛋面包-减肥早餐

作者： Miki喵喵喵喵喵

早餐 牛油果鸡蛋面包+牛奶谷物 午餐 虾仁豆腐蘑菇汤 晚餐 黄瓜一根+酸奶半杯 以上所有食物在下午5点前吃完 这个菜单吃了一礼拜+每天慢跑2.5英里，瘦了4公斤，成就感满满

用料

• 圆面包or白吐司 1个or两片
• 牛油果 半个
• 鸡蛋 一个
• 盐 一小撮

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟，剥壳，切小块

步骤 2

鸡蛋，牛油果，一小撮盐一起放在碗里捣碎 要是懒得多洗一个碗，就把牛油果切小块，撒盐

步骤 3

把牛油果和鸡蛋放在切成两半的面包上 此处强烈建议用白吐司，因为圆面包放不下这么多东西，吃起来费劲

步骤 4

大功告成 一次可以多做几个放冰箱，早上上学上班可以多睡会儿

菜谱创建时间：2015-07-16 08:31:17