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牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的做法

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐

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Miki喵喵喵喵喵
早餐 牛油果鸡蛋面包+牛奶谷物 午餐 虾仁豆腐蘑菇汤 晚餐 黄瓜一根+酸奶半杯 以上所有食物在下午5点前吃完 这个菜单吃了一礼拜+每天慢跑2.5英里,瘦了4公斤,成就感满满

用料

牛油果鸡蛋面包-减肥早餐的做法步骤

步骤 1

鸡蛋煮熟,剥壳,切小块

步骤 2

鸡蛋,牛油果,一小撮盐一起放在碗里捣碎 要是懒得多洗一个碗,就把牛油果切小块,撒盐

步骤 3

把牛油果和鸡蛋放在切成两半的面包上 此处强烈建议用白吐司,因为圆面包放不下这么多东西,吃起来费劲

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大功告成 一次可以多做几个放冰箱,早上上学上班可以多睡会儿

菜谱创建时间:2015-07-16 08:31:17
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